Valmennus
Valmennus eri ikäryhmissä
TikSiläiset valmentajat sitoutuvat noudattamaan seuran arvoja omassa toiminnassaan. Keskeisimpinä arvoina seura haluaa korostaa jokaisen jäsenensä toiminnassa rehellisyyttä, vastuullisuutta, suvaitsevaisuutta, yhteisöllisyyttä sekä tuloksellisuutta.
Valmentajan tehtävänä on huolehtia joukkueen jokaisen pelaajan hyvinvoinnista sekä koripallotaitojen kehittämisestä lapsen tai nuoren taitotasoon tai lähtökohtiin katsomatta. Valmentaja luo harjoituksiin ja ottelutapahtumiin positiivisen ilmapiirin, jossa jokainen pelaaja kokee osallisuutta ryhmään kuulumisesta omana itsenään.
Lajivalmennuksessa TikS haluaa kasvattaa pelaajiaan pitkällä tähtäimellä taitaviksi koripalloilijoiksi ja monipuolisiksi urheilijoiksi. Valmennustyötä tehdään pitkällä tähtäimellä alle kouluikäisten toiminnasta lähtien ja vältetään “winning now” ajattelua varhaisessa juniorivaiheessa. Jokaiselle lapselle tai nuorelle pyritään tarjoamaan mahdollisuus koripalloharrastukseen joko kilpa- tai harrasteurheilun parissa.
Valmennuksen osa-alueet ikäryhmittäin
| Harjoitusmäärä | Yleiset tavoitteet | Kilpailutoiminta | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Koriskoulu | Harjoitukset 1 krt/viikko. Jokainen harjoitus sisältää myös oheisharjoittelua. | Harjoitukset koostuvat monipuolisesta liikunnasta, leikeistä ja kisailuista. | Kevätkaudella muutama harjoitusottelu. |
| ||||
Supermikrot | Harjoitukset 1-2 krt/vko. Jokainen harjoitus sisältää myös oheisharjoittelua. | Harjoitukset koostuvat monipuolisesta liikunnasta, leikeistä ja kisailuista, joissa korostuu yhä enemmän lajinomaisuus. | Supermikrosarjoissa pelaaminen. Kevätkaudella lähialueen turnaukseen osallistuminen. | |||||
| Mikrot | Harjoitukset 2 krt/viikko. Jokainen harjoitus sisältää myös oheisharjoittelua. | Paljon onnistumisia ja sopivaa haastetta jokaiselle ryhmässä mukana olevalle pelaajalle. Riittävän suuret toistomäärät jokaisissa harjoituksissa. | Alueellisten sarjojen pelaaminen. 2-3 turnausta kauden aikana. | |||||
| Minit | Saliharjoitukset 3 krt/viikko. Jokainen harjoitus sisältää myös oheisharjoittelua. Lisäksi fysiikkavalmentajan vetämä oheisharjoittelu 1krt/vko. | Henkilökohtainen sekä joukkueen yhteinen vaatimustaso nousee kaikilla harjoittelun osa-alueilla. Painopiste harjoittelussa lajinomaisuudessa: erilaiset lajiin sidottavat viitepelit, kisailut ja koripalloharjoitteet | Alueellisten sarjojen pelaaminen. Kauden aikana 2-4 turnausta. Vanhemmat minijuniorit mahdollisuuksien mukaan ulkomaanturnaukseen. | |||||
| U13- U14 | Saliharjoitukset 3-4 krt/vko. Jokainen harjoitus sisältää myös oheisharjoittelua. Lisäksi fysiikkavalmentajan vetämä oheisharjoittelu 1krt/vko. | Harjoittelussa huomioidaan jokaisen pelaajan yksilöllinen kasvu ja kehitys. Suunnataan kohti kollektiivista ajattelua ->joukkueen korostaminen. Liikunnasta elämäntapa jokaiselle nuorelle. | Alueellisten sarjojen pelaaminen ja mahdollisuuksien mukaan U14 SM- sarja. Turnauksia kotimaassa sekä mahdollisuuksien mukaan ulkomailla. | |||||
U15- U16 | Saliharjoitukset 4 krt / viikko. Jokainen harjoitus sisältää myös oheisharjoittelua. Lisäksi fysiikkavalmentajan vetämä oheisharjoittelu 1krt/vko. | Nostetaan selkeästi vaatimustasoa harjoittelun ja sitoutumisen osalta. Urheilullinen elämäntapa, valinnat jatkon kannalta. Tuetaan valintoja, esim. Urheilulukiot. | Harjoitusottelut ja turnaukset ennen karsintoja. Valmistautuminen-> jokaisella harjoituksella ja pelillä merkitystä. Tavotteiden asettelu (henkilökohtaiset ja joukkue) pienin askelin. Alueellisten sarjojen pelaaminen ja mahdollisuuksien mukaan valtakunnalliset sarjat | |||||
| U17- U19 | Saliharjoitukset 4-5 krt viikossa. Jokainen harjoitus sisältää myös oheisharjoittelua. Lisäksi fysiikkavalmentajan vetämä oheisharjoittelu 1krt/vko. | Kehitetään pelaajia korkean vaatimustason ja suunnitelmallisuuden avulla niin teknisesti, taktisesti kuin fyysisesti kohti aktiivista TikS- koripalloa. Vaatimustaso pitää sisällään huolehtimisen valmennuksen ja pelaajien päivittäisestä laadukkaasta tekemisestä | Harjoitusottelut ja turnaukset ennen karsintoja. Valmistautuminen-> jokaisella harjoituksella ja pelillä merkitystä - Tavotteiden asettelu (henkilökohtaiset ja joukkue) pienin askelin. Alueellisten sarjojen pelaaminen ja mahdollisuuksien mukaan valtakunnalliset sarjat. Yhteistyö naisten joukkueiden kanssa |