Valmennus

 

 

Valmennus eri ikäryhmissä

Eri ikäluokkien valmennuksen tavoitteita ja harjoittelun painopisteitä on kirjattu ylös.

Alla olevaan taulukoon on kerätty muutamia kohtia valmistuneesta dokumentista, josta voi helposti nähdä valmennuksen kehityksen eri ikäluokissa. 
 

Valmennuksen osa-alueet ikäryhmittäin

 Koriskoulu
6-7 v.
Mikrot 
alle 10 v.
Minit
10-12 v.
C-juniorit           
12-14 v.             
B-juniorit
14-16 v.
A-juniorit
17-19 v.
  
Yleistä

pääpaino kokonais-valtaisessa liikkumisessa, taitojen opettelua leikin varjolla

tutustuminen harjoittelu-
käytäntöihin
urheilijan elämän-
tapojen harjoittelu

vastuun-
ottamista
omasta harjoit-
telusta. oikeat toistot: teknisesti oikeat suoritukset

pelaaja noudattaa urheilijan hyviä elämän-
tapoja mm. ravinto
urheilija-
elämää
  

Harjoituksia /vko

1 krt 1-2 krt2-3 krt3-4 krt4-5 krt 4-5 krt   

Pelit /vuosi

muutama

10-20

15-25

20-35 

35-45 

40-50
  

Sporttisuus /harj.

55 %

45 %

35 %

30 %
    

Fysiikka /harj.
    
30%

35%
  

Lajitaidot /harj.

45%

55%
      

Henkilökohtaiset
  
50%

50%

45%

35%
  

Joukkuepeli
  
15%

20%

25%

30%
  
         

 

        

Valmennus linkkejä

https://peda.net/hankkeet/susicampus/opettajille
Tälle sivulle kootaan tietoa ja käytännön vinkkejä auttamaan opettajia ja valmentajia koripallon opettamisessa ja harjoitusten / oppituntien suunnittelussa.

http://www.basket.fi/asiakaspalvelu/koriksen_abc/opettajaopas/
Opettajan opas

http://www.basket.fi/asiakaspalvelu/koriksen_abc/perustaitojen_opettaminen/
Vinkkejä koripallon perustaitojen opettamiseen

http://www.breakthroughbasketball.com/

http://www.coachesclipboard.net/

http://basketball.lifetips.com/cat/55893/basketball-conditioning/index.html

http://www.strongfinnish.com/suomi100projekti52
Fysiikkavalmentaja Tommi Paavolan blogi

https://www.basket.fi/basket/info/materiaalit/katsojan-opas/
Katsojan opas

http://www.basket.fi/asiakaspalvelu/koriksen_abc/saannot/
Koripalloliiton sääntökokoelma

http://www.innosport.fi/sivu/koripallo
Koripallon harjoitekirjasto

http://www.suunnittelenliikuntaa.fi/Nuorisuomi/etusivut/nuorisuomi/

http://www.valmennustaito.info/taito/
Sivustolla on 177 videoklippiä motorisiin perustaitoihin ja niiden variaatioihin liittyen. Sivustolla on lisäksi teoriatietoa liikunta- ja urheilutaitojen oppimisesta ja perustaitojen merkityksestä.